Vuelve el otoño y con él la necesidad de conexión profunda con nosotros mismos.
Os presentamos así un maravilloso taller de Yin Yoga y Yoga Nidra con Pablo Ontiveros.
¿Qué es el Yin Yoga?
El Yin es un estilo de Yoga profundo en el que mantenemos posturas en el suelo durante varios minutos (entre 3 y 5 minutos).
Fisicamente trabajamos los estiramientos de los tejidos más profundos y «plasticos» de nuestro cuerpo: fascias, ligamentos, articulaciones…
Mentalmente nos relajamos para llegar a un estado meditativo conectando con los niveles más profundos de nuestro Ser.
Energéticamente, nos rendimos al lado Yin de la dualidad universal Yin/Yang, relajándonos por completo y aceptandonos a través de un viaje de autoconocimiento.
Con el Yin yoga nos rendimos completamente, aceptando las limitaciones del cuerpo físico y de la mente para que poco a poco, ambas se vayan abriendo a la aceptación y al amor hacia nosotros mismos y hacia los demás.
¿Qué es el Yoga Nidra?
El Yoga Nidra es el «yoga del sueño consciente», un viaje a las profundidades de nuestra mente a través de una meditación guiada. En este viaje pasaremos por distintas etapas desconectado del exterior y conectando con lo más interno y profundo donde se crean pensamientos, sueños, visualizaciones y recuerdos. Accederemos, capa por capa, a memorias quizá olvidadas y podremos trabajar en nuestro inconsciente sembrando la semilla (Sankalpa) que queremos hacer crecer.
¿Conocéis a Pablo?
Pablo Ontiveros es un Yogui, en todos los sentidos. Un maestro, un guía espiritual cuyo objetivo es divulgar las ancestrales enseñanzas del Yoga, cogiendo a los alumnos de la mano y guiándolos en sus caminos.
¡El taller!
🔹El Viernes 24 de septiembre desde las 19.00 hasta las 21.00
🔹En yoga y sal – calle Ancla 39, San José, Almería
🔹Llévate tu esterilla y una manta para estar agustito en la relajación
🔹25€ no alumnos de yoga y sal, 20€ alumnos
Os esperamos con brazos abiertos y sonrisas en el rostro 🥰